Kundaliinijoogaa

Kundaliinijoogaa joka keskiviikko 19.6 -31.7. klo 18.00-19.30 Villa Vinkkelissä, sään salliessa ulkona.

Kundaliinijooga  on mielen joogaa, joka joogisena tekniikkana auttaa sinua hoivaamaan hermostoasi. Se voi myös mahdollistaa kehosi elpymistä arjen keskellä.  Harjoituksena se voi myös olla tranformoivaa Itsen äärelle pysähtymistä. Kukin voi hyötyä harjoituksesta valitsemastaan kohdasta.

Harjoitus (1,5h)  sisältää mantroilla virittäytymisen, kehoa lämmittävät  liikkeet, vaihtuvan reseptimäisen liikeharjoituksen, rentoutuksen ja  mediaation ( 3-31 min). Harjoitus suljetaan lopuksi. Jokainen harjoitus  on erilainen ja uniikki kokonaisuus, jonka teema voidaan myös yhdessä  sopia. Sinut ohjataan sanallisesti harjoituksen läpi jokainen kerta.  Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Utelias ja avoin mieli  riittää.

Harjoituksen ohjaa kundaliinijoogaopettaja Riikka Matala/Joti Savitri Kaur (KRI  hyväksytty/1.taso), jolle itselleen kundaliinijooga on yksi tärkeimmistä  itsetuntemuksen ja itsensä säilyttämisen teknologioista. Hän on istunut opettamaan taljalle vuodesta 2018 ja on opettanut kansalaisopistolla viikkotunteja, etänä erilaisia kokonaisuuksia, ja teemallisia  intensiivikursseja. Opetustunteja on kertynyt satoja.

Harjoitus  on mahdollinen myös sinulle, jolle jooga ei ole tuttua, tai koet että  on välillä…